明けましておめでとうございます🐰🍀ﾍﾟｺﾘ 歩く・走るは600万年 培われた人類の本能。 運動が大嫌いだったのに、見事に本能スイッチを押され、歩くことが大好きになった去年。 今年はわたしも4コマ漫画で誰かの本能スイッチをポチッと押していきます♪ 今年もよろしくお願いします。

おはようございます🐰🍀ﾍﾟｺﾘ お正月中、食べすぎてしまう人も多いのでは⁇（わたしもです😅 せめてよく噛んで胃腸の負担を和らげてあげてね💕特に一口目を50回以上噛むと消化の負担が和らぎます💫 ちなみに、強靭な顎を持つ縄文人は毎食4,000回以上噛んでいたそうです😳 それでは良い一日を✨

去年の夏頃のこと。 久しぶりにかなり メンタルやられまして💦 きっかけは些細なことだったんですが、子どもの頃の昇華しきれていない思いが噴出してしまったんです😢 でもね、今までと違うのは投げやりな氣持ちになりながらも毎日歩き続けたこと…続きはこちらhttps://t.co/hfYb0KW3JA

おはようございます🐰🍀ﾍﾟｺﾘ 今日から仕事始めの人も 多いのでは？わたしもです😌 仕事が始まると中々歩く機会がない人も、時間を見つけて歩くことを意識してみてね✨ わたしはベアフットシューズを履いて職場まで40分かけて歩いていますが中々いい運動になっています☺️ 今日も良い一日を🌞

おはようございます🐰🍀ﾍﾟｺﾘ 今の寒い時期は體を温める陽性の食材がオススメ✨ごぼう、人参、里芋、さつまいも、かぼちゃなど。 旬の素材は金柑・甘海老・慈姑（くわい）。 冬に溜まった毒を出すために春菊なんかもいいですよー♪ お買い物の参考に💕 今日もよい一日になりますように✨

おはようございます🐰 心身が不調だった頃、運動なんか到底できなかったので食生活の見直し・日光浴、スワイショウ（腕振り）から始めました。 何事も『わたしには無理！』と切り捨てることは簡単だけど、『何ならできるかな？』と考え実践することで道は開かれていくと思うのです😌 良い一日を✨

おはようございます🐰🍀 體の土台は【足】。 だから日々歩いて足を創る。 ちなみに雪道の歩き方ポイント☃️ ・小さな歩幅で歩く ・靴の裏全体をつけて歩く ・急がずに焦らずに余裕を持って歩く 今日は帰ったら足にお疲れさまーって 言って労ってあげてね🥰 今日もいい一日になりますように✨

おはようございます🐰🍀 歩き始めて體が変わり、心が変わった。メンタル最弱➡︎タフになりました✊✨ 歩くは最良の薬。 600万年かけて進化した 足の底力はバカにできない。 さぁ歩こう👣 今日もいい一日になりますように✨ 

【日常で使える宇宙の法則】を ご紹介☆ 料理編① 全ての物事は陰陽で成り立っている。野菜の陰陽とは？ 詳細はこちら⬇︎ https://t.co/BIzh4tCpKF

料理編② 野菜をいれる◯◯を意識するだけで味噌汁の味が変わる！？トーラス体の原理を使った対流味噌汁の作り方。 詳細はこちら⬇︎ https://t.co/gzxdD0zmj5

料理編③ 混ぜなくていいの？ 放置でいいの？ 対流味噌汁を実際に作ってみた。 詳細はこちら⬇︎ https://t.co/HuTSgG8rJo

料理編④ 野菜の部位で見ても陰と陽がある。 切り方のちょっとした工夫で中庸エネルギーに近づける。 詳細はこちら⬇︎ https://t.co/MGoOyVOOod