おはようございます🐰 心身が不調だった頃、運動なんか到底できなかったので食生活の見直し・日光浴、スワイショウ（腕振り）から始めました。 何事も『わたしには無理！』と切り捨てることは簡単だけど、『何ならできるかな？』と考え実践することで道は開かれていくと思うのです😌 良い一日を✨

【天然塩と精製塩の違い】 天然塩は80種類の微量ミネラルを含んだ自然に近いバランスで作られたもの。 精製塩は塩化ナトリウムのみを取り出したもの。 塩化ナトリウム配合ならば同じ塩？ わたしはミネラル分も含んだ状態そのものが《塩》だと思うんだ。

おはようございます🐰🍀 足の強さと心の強さは比例する。 ブレない自分を確立するには 足という土台を強くしていくことが大切なんだ。 大地に根を張って力強く生きていこう♪ 今日もいい一日になりますように✨

今日は旧暦の新年。ってことで旧暦（太陰太陽暦）についておさらいするよ。旧暦は新月を一日とする月の運行に、太陽の運行を合わせたもの。一日を「ついたち」と読むのは「月立ち」が変化したから。自然界の流れに沿った暦なので意識してみてね！ちなみに今年は閏二月があるので寒い冬が長く続きそう。

ここだけの話。数年前、夫と別居、コロナ禍で仕事もなくなり無収入、鬱で毎日ベッドの中で過ごし、親からは出て行けと言われ、「もう、人生頑張れない」と絶望したことがあったの。当時、体力をつけるために日の出とともに歩いていたんだけど、 絶望してるはずなのになぜか毎日起きて歩いててw… https://t.co/RbnM9DHGN7 https://t.co/r7r5IAcmPb

おはようございます🐰🍀 今日は千島学説ミニ講座。 一般的に赤血球の寿命は115日とされているけど、千島学説では白血球になり、臓器や骨、皮膚、神経等あらゆる細胞になっているとされているよ😉 昔の人は『血液には魂が宿る』と信じていたんだけど、赤血球が全ての細胞の元と知っていたのかも😳✨

"自立"ってね、自分の足で立つことだと思うの。数年前のわたしは冗談抜きで、家の階段の登り降りすらできないくらい足の筋肉が落ちていた。自分の足で歩くこともままならなかったの。するとね、「わたしは人に頼るしかないダメな人」ってメンタルも落ち込んだ。足は体の土台。まずは土台を整えよう。

おはようございます🐰🍀 突然ですが、 お味噌汁はみんな好き⁉︎ お鍋に入れる順番をちょっと意識するだけで、出汁がなくても美味しいお味噌汁が簡単にできるよ^ ^ よかったらやってみてね❣️ 今日もいい一日になりますように✨

おはようございます🐰🍀 突然ですが、体の土台は【足】。 足が崩れると体のバランスも崩れるよ。だから足と向き合う時間はとても大切。 わたしは毎日足首回しをやっています♪足首が柔らかくなってオススメです。 今日もいい一日になりますように✨

【貧血に鉄はNG⁉︎】 貧血で鉄剤や鉄サプリは一般的ですが、腸内に炎症が起きる恐れがあります。特に甲状腺疾患の方は飲んでも改善しません。 原子転換の仕組みでいえば、鉄の代わりにマグネシウムを摂るのがオススメです🥰 https://t.co/8L9QMZXMnf

おはようございます🐰🍀 【わたしたちは食べた物で創られる】 どんな物をどんな 氣持ちで食べている？ それはあなたの血となり肉となるよ😊 食材に感謝してよく噛んで 美味しく食べよう。 今日もいい一日になりますように✨

おはよー！ 体の土台は【足】。 足が不健康で真の健康は得られない。 だから日々歩いて足を創る。 わたしは足の力を取り戻すためにワラーチを履いているよ。 たくさん歩いたときは 足にお疲れさまーって言って 労ってあげてね。 今日もいい一日になりますように✨ https://t.co/NcrkjAOtP4