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温まる入浴方法 ぬるめ(38~40℃)のお湯に10~15分 入浴後は締め付けない寝間着 入浴前後は水分補給 熱い湯だと身体が「危険!」と感じて交感神経優位=ストレス状態 発汗量も増え血液濃縮ドロドロ &ストレスにより血管収縮により手足の血流悪化 締め付ける防寒対策はマイナスになる場合もあります
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