今日からできる冷え性予防（体質共通）･冷たい飲食を避け、加熱調理した温.. | 深谷朋昭明寿漢方堂さんのマンガ

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今日からできる冷え性予防（体質共通）･冷たい飲食を避け、加熱調理した温かい飲食を摂る･よく噛んで食べ胃腸負担を軽減･薄着NG ･身体が濡れたらスグに拭く･過労を避ける･筋トレなど適度な運動･ストレッチ推奨･時々深呼吸･十分に寝る出来ることから少しずつ習慣にしていきましょう！

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