【ダンベルカールとフロントプレス】最初から重い重量でやるのは反動を多様.. | 🌸ིྀ うばるちゃん 🌸 さんのマンガ

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【ダンベルカールとフロントプレス】最初から重い重量でやるのは反動を多様する事になり、筋肉への刺激半減&体を痛めやすい。水を入れたペットボトルや雑誌などを入れたコンビニ袋でもダンベル代用可。肩幅が広くなると相対的にウエストも細く見えるので、女性にもお勧め💪 #ダンベル #dumbbell_anime

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