看護師桃井ゆまのふんばりごはん日誌【25】蒸しっとして暑い日は鰹.. | 杏耶@あやさんのマンガ

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杏耶@あや @ayatanponpon

2023年6月30日 129 437

看護師桃井ゆまのふんばりごはん日誌【25】蒸しっとして暑い日は鰹や鮪などの赤身の魚をタレに漬け込んで、薬味をたっぷりのせた「手こね寿司」がオススメ❗️ 赤身魚に含まれるミオグロビンには鉄分が多く含まれ貧血予防にも🐟 冷やした出汁をかけてお茶漬けにしても💮 https://t.co/MGxzkprw0B

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