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ダイエットで覚えとかないといけないのは、 ・運動だけじゃ痩せない ・脂肪は1kg、7200kcal ・ダイエット食品は信じるな です。運動で消費したカロリーは食事で一瞬で取り戻せます。すぐ減る体重は水とかう◯こ。ダイエット食品は脂質が多かったりするから気をつけないと普通に太るぞ。
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