今日のトレ強風で早朝ジョギングなしケーブルハンマーカール20k10x.. | ごろうざ・ばくしゅさんのマンガ

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ごろうざ・ばくしゅ @gorouza_bier

2025年1月30日 5 48

今日のトレ強風で早朝ジョギングなしケーブルハンマーカール20k10x3,30k10x3 ケーブルカール25k10x3, デッドリフト60k10,80k10,90k8,100k5,4,4 シットアップ15x4 マシンカール50k10x3,60k10x3 ダンベルカール(片側5k50同4k50)x2 70分 #筋トレ #ダイエット

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