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胃・結腸反射、起立反射って自律神経を整えるために、すごく大切なことなのに全然知られていないと思う。 起きる前に布団の中で体を動かしてあげる、寝ぼけた胃に水を入れて起こしてあげる。これだけでびっくりするほどすっきり起きれるよ。
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