家庭で食物繊維を多くとる方法は「とにかくいろいろ料理にぶち込むこと」です.. | ヒヅメマンガでわかる製図試験さんのマンガ

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家庭で食物繊維を多くとる方法は「とにかくいろいろ料理にぶち込むこと」です。僕の場合はスーパーで安かった野菜を冷凍して、毎回の料理にぶち込んでいます。食物繊維を多く含む野菜を覚えればさらに効率的に食物繊維を摂取できますよー。

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