『ひながなく』に描写してる方法は簡潔にまとめると、自分の状態や感情を.. | 叶輝@漫画家・絵師さんのマンガ

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『ひながなく』に描写してる方法は簡潔にまとめると、自分の状態や感情を認識、深呼吸して（吐くの長め）副交感神経を活性化してリラックス時間や、場所、身の回りの物事、自分の状態を実況していって、『今現在』集中する事で、パニックやトリップ、大きな感情から抜け出していく方法です。

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