気温が急に下がる、この季節はメンタルに影響することが大きいので自覚のある.. | はぁとふる倍国土さんのマンガ

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気温が急に下がる、この季節はメンタルに影響することが大きいので自覚のある方は備えましょうね。特に自己肯定感が下がる時の「自分への攻撃」は要注意。無意識に自分を卑下する理由を探しまくっていませんか？5~6回ゆっくり深呼吸して、落ち着きましょう。大丈夫、気温が安定すればもとに戻れます。

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