・重りをつけてシャドー・柔らかいマットでシャドーなど、ハンドスピー.. | ウチダ＠空道さんのマンガ

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・重りをつけてシャドー・柔らかいマットでシャドーなど、ハンドスピードやステップワークの向上におすすめ自分は投げ込み用のふかふかマットでやってました。砂浜で練習するような感じ。その後普通にシャドーするとめっちゃ速くなったように感じるのです😆

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