【週刊ふわっとストレッチ】腹式呼吸でからだリラックス　深く呼吸をする事で.. | 菅野タカシ【新作漫画制作中】さんのマンガ

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【週刊ふわっとストレッチ】腹式呼吸でからだリラックス　深く呼吸をする事で、自立神経を整えて気分を落ち着かせます。ストレッチで運動に意識が行き過ぎて息を止めると筋肉は緊張しますので、深く呼吸をして筋肉を緩めストレッチの効果を高めます

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