【週刊ふわっとストレッチ】椅子を使った足の振り子ストレッチ　　四足など『.. | 菅野タカシ【新作漫画制作中】さんのマンガ

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【週刊ふわっとストレッチ】椅子を使った足の振り子ストレッチ　　四足など『安定した椅子』の背もたれを右手でもち、左足をゆっくり前後に振ります。腹筋を使い上半身の姿勢を維持するのが難しい所もありますので、足はゆっくり振ってくださいね。

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