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朝、何するか忘れがちな人にオススメなのが、ルーチンタスクのレシピ(チェックリスト)を作ること。 それを見ながら何も考えずに実行すると朝からスタートダッシュ切れる。 ちなみに、6のリフティングみたいに、習慣にしたいことを朝のルーチンに組み込むと、自然に毎日できるようになるよ!
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