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皆様いつもお世話になっております。 三連休楽しまれていますか? 先週自分は腰が痛かったので 稽古や筋トレができずに休んでいたのですが それで体重が少し増えてきました。 減らすのは大変ですが増えるのは あっという間ですね。 又頑張らねば。
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