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徳さん @musa3284
2018年9月25日 0 0
背中と太腿裏の筋トレですね。 効果は絶大ですが急に始めると腰をdeadする恐れがあるので、スクワットである程度体幹軸の土台が出来てからやることをお勧めします。
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