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jack 内府 @nakedboss1964
2022年12月17日 2 11
筋肉を大きくしすぎると可動域やスピードがホントになくなるし 筋肉が緊張するから故障しやすくなる ただバランスよく鍛えるとパワーとスピードがフルに出せて体に負担が小さくなる 筋トレして腰痛めた人間が体感した感想
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