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@mkjon09 @fukahire7773 食事制限が辛いタイプなら、山盛りのキャベツ(ノンオイルなら割と種類と量は適当)を食べる癖をつけてもいいですね。グリーンボールや白菜でも良いです('ω') 鶏むねをコショウで食べるのも「脂質」「塩分」を抑えれます(塩コショウじゃなくコショウ)
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