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尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520
2022年6月8日 43 383
低カロリーではリバウンド！ やせて戻らない6か月の食事 https://t.co/P78izzedYi 低タンパク低糖質 低タンパク高糖質 高タンパク高糖質 ➡みごとにリバウンド 高タンパク（全カロリーの25％）低糖質 ➡リバウンドしない 減量が成功したあとは 6か月間　 タンパク質を増やして 低糖質を持続させる！
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