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尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520
2023年6月11日 55 401
https://t.co/P78izzeLNQ 10kgダイエットに成功した方の研究 リバウンドしなかったのはどれ？ ①低タンパク低糖質 ②低タンパク高糖質 ③高タンパク高糖質 ④高タンパク（全カロリーの25％）低糖質 ④だけでした！ 高糖質食はもちろん✖ 低糖質食だけではリバウンド 低糖質＋タンパク強化が〇
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