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尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520
2023年8月22日 46 326
https://t.co/P78izzeLNQ リバウンドしない食べ方とは？ 10kgダイエットに成功した方の研究 ①低タンパク　低糖質 ②低タンパク　高糖質 ③高タンパク　高糖質 ④高タンパク（全カロリーの25％）低糖質 ④だけ成功 高糖質食はもちろん✖ 低糖質食だけではリバウンド 低糖質＋タンパク強化が〇
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