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尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520
2025年2月25日 57 395
一度やせた後どんな食事をすれば ＃リバウンド　しにくいの？ 答え 高タンパク（全カロリーの25％）低糖質 ➡リバウンドしない 低タンパク低糖質 低タンパク高糖質 高タンパク高糖質 ➡みごとにリバウンド 減量が成功したあとは 6か月間　 タンパク質を増やして 低糖質を持続させる！… https://t.co/ZzU0Bl7Eun
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