おはよー🐰 心身が不調だった頃、外に出られなかったので、スワイショウ.. | しおりん🌏魂と地球を結ぶメッセンジャーさんのマンガ

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おはよー🐰 心身が不調だった頃、外に出られなかったので、スワイショウ（腕振り体操）から始めたの。初めは5分から、最後は20分ほど。簡単にできるけど、段々と血液や氣が循環していくのを感じたよ。おすすめ。今日も良い一日を！

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