健康になるには食も大切だけど、体を動かして臓器を活性化させることが必要不.. | しおりん🌏魂と地球を結ぶメッセンジャーさんのマンガ

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健康になるには食も大切だけど、体を動かして臓器を活性化させることが必要不可欠。体力がない人はまずはスワイショウ（腕振り体操）をやってみよう。初めは毎日5分、慣れたら20分。簡単にできるけど段々と血液や氣が循環していくし、体から電磁波が抜けてすっきりする。朝の習慣にしよう。

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