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コロナも大変ですが熱中症もかなりヤバいです。夏場の自転車での水分補給と肉体冷却の方法をを記しました【再掲載】 重要なことは ・がぶ飲みしない ・こまめに飲む ・冷えた飲み物は口にため温めてからゆっくり飲む ・ビスケットなど固形物も食べる などが大事です
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