【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やって.. | コバヤシショウさんのマンガ

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【この夏、理想の体型になる方法】 ①目標を決める ②プランクを毎日やってみる ③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える ④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる ⑤ジムに入会して運動・食事管理(アプリがオススメ)が習慣になる #ダンベル

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