月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる？』が更新されました！最近、.. | コバヤシショウさんのマンガ

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月曜の筋トレ作品『ダンベル何キロ持てる？』が更新されました！最近、力こぶを育ててますか？今回はみんな大好き【上腕二頭筋】のトレーニング回です！ちゃんと筋肉を伸ばした(ストレッチを効かせた)状態で負荷をかけると重量は軽めでもしっかり効くのでぜひ意識してみてください💪

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