脇腹などお腹周りにも効くバイシクルクランチに、ずっと座っていると腰が重.. | コバヤシショウさんのマンガ

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脇腹などお腹周りにも効くバイシクルクランチに、ずっと座っていると腰が重くなるようなデスクワークする人にもオススメのヒップリフト。どちらも寝ながらできるエクササイズです🛌

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