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今日、2回目のパーソナルジム終了…体の硬さが酷い… スクワット20回×3種 もも裏鍛えるやつ20回×3種 腹筋20回×2種 腕立てプランク30秒 スクワット中 トレーナー「もっと股関節開いて!大体の人はこのぐらいいきますよ!」 私「私はムリですね!ムリですわ!」 トレーナー「人になりましょう!!」
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