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最近ヒザがご機嫌ナナメでなかなか思ったように走れず…🥲 カレー食べてふて寝します🍛チクショー!!! アームカール 10kg ラットプルダウン 20kg チェストプレス 25kg ショルダープレス 20kg ディップス 25kg ウォーキング 5分 ランニング 10分(8.2km/h) https://t.co/Deo6Uea66s https://t.co/lN2Mzhe8MZ
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