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みずさわるる@12/4単行本発売 @xxxmidorin
2018年8月11日 2 2
ウォーキング毎日やってるのに体重減らないって方。特に長年運動してないのに、ウォーキングから始めても体重落ちにくいと思います。今より30キロ太っていたとき、食べ過ぎた時はウォーキングしていたけど、逆効果。歩いたから食べても大丈夫だよね、と体重増加のスパイラルでした。
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