【指示の魔力】以前久野さん（@hisano1012 ）に肩のトレーニン.. | 内記渓人@恵比寿パーソナルトレーナーさんのマンガ

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【指示の魔力】以前久野さん（@hisano1012 ）に肩のトレーニングを教えて頂いたのですが肩の筋肉以外の関与を減らすフォームを教わった結果、ダンベルショルダープレスのメイン重量が32キロ→22キロになりました。側から見たら動きに大きな差はありませんがやってみると違いに驚く… プロの指示力！

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