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SNSを見てるだけで、なんかしんどくなる…😞 そんなときは、ちょっとスマホを置いて、自然の中で深呼吸。 「情報」じゃなくて「自分」に集中する時間を、意識的に取ってみましょ! #SNS疲れ #デジタルデトックス #メンタルヘルス #漫画が読めるハッシュタグ
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