すっかり不眠が治ったぜ！漫画の他の対策としては.. | 近藤テルさんのマンガ

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＃ヨガ #不眠症 #睡眠障害＃睡眠 #睡眠不足 #寝落ち #不眠すっかり不眠が治ったぜ！漫画の他の対策としては ①その日あったことを日記に書き出す ②アルコールを控える ③夜は水分を控えめにする ④寝る前は難しい本は読まず漫画を読んでリラックス ⑤日中歩く、ヨガをするなど体を動かす

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