コロナ生活で肩こり頭痛腰痛に悩まされていて痩せたい方は家で膝を抱えて仰向.. | ふじむらたいきさんのマンガ

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コロナ生活で肩こり頭痛腰痛に悩まされていて痩せたい方は家で膝を抱えて仰向きにごろごろ転がる動作を本気で20分やると有酸素運動になるのでオススメ。あと骨盤に効く。観たかったアニメを消化しながらするのもオススメ。

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