個人的に効果があった最近の気づき。寝つきが悪いタイプなので、これをす.. | コハラモトシさんのマンガ

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個人的に効果があった最近の気づき。寝つきが悪いタイプなので、これをするようになって良くなってきた気がする。（今のところ）起きてる時も、焦りや不安がある時は呼吸が浅く早いので、呼吸から整えるのも重要だなと。

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