おはようございます！今日もいいお天気ですね✨ 運動不足でこれからスクワ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！今日もいいお天気ですね✨ 運動不足でこれからスクワットを始める方は、くれぐれも膝の故障に注意してね。ポイントは【つま先とひざの方向をそろえる】こと！筋力に自信がない人はまずは浅いスクワットから始めよう。10回を朝夕にやるだけでも効果を実感できるよ〜！！！

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