おはようございます！気づけばGWも折り返しすぎましたね！今日はお疲れ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！気づけばGWも折り返しすぎましたね！今日はお疲れの首〜背中に効くストレッチを。伸ばしにくい背中の筋肉は【ねじりの動き】で伸ばしましょ。それでも伸びにくい部分は【ねじり】＋【ひねり】で伸ばすとよいですよ〜〜🙌

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