おはようございます！今日もあっちー！！肩や背中がバキバキになりやすい.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！今日もあっちー！！肩や背中がバキバキになりやすい人はぜひ「壁腕立て」はどうでしょうか？負荷が軽いぶん肩甲骨や胸の筋肉を無理なく動かせるので血行促進にも役立ちます。肩甲骨をしっかり寄せれば正しい姿勢もクセづくぞ！！

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