おはようございます！なんかまた暑さがぶり返してきたような💦 座りっぱ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！なんかまた暑さがぶり返してきたような💦 座りっぱなしが多い人は「プランク」を習慣にすると良いですよ！弱った体幹をきたえるので椅子に座る姿勢も次第によくなってきます。座るときは「骨盤を立てる」ことを意識してみてね〜〜〜〜

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