おはようございます！あいかわらず名古屋はあつい！！背中が丸まってダル.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！あいかわらず名古屋はあつい！！背中が丸まってダルさを感じがちの人はぜひ「壁腕立て」やってみて。普通の腕立てより負荷も軽いので、腕立てができない筋肉ゼロマンでも十分に背中を寄せる動きができます！何回かやると体が温まってくるよ！！

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