おはようございます！風つよいね、九州の方大丈夫ですか💦 風が強いと肩.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！風つよいね、九州の方大丈夫ですか💦 風が強いと肩をすくめがちですが、できるだけ「肩甲骨を寄せて下げる」「骨盤を立てる」ようにして正しい姿勢をたもちましょうね。姿勢がいいと胸も広がりダルさや眠気の予防にもなりますよ〜

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