気をつけないといけないのは腰を反らすのではなく腰全体をギューーーっと締め.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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気をつけないといけないのは腰を反らすのではなく腰全体をギューーーっと締めるように力を入れること。お腹に力を抜いて腰を反らしてしまうと「反り腰」の原因になり腰痛などを引き起こすので注意してね。骨盤を立てると自然とお腹と腰の筋肉を使うのでそれが正しい姿勢です🙆‍♀️

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