おはようございます！昨日は寝にくかった〜。寝不足だと背中バキバキなるよね.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！昨日は寝にくかった〜。寝不足だと背中バキバキなるよね…！背中は伸ばしにくい場所ですが軽く曲げてひねりを加えてあげると伸びやすくなります。体重を後ろにかけながらひねって、ちょうどいいポイントを探してみてね！

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