おはようございます！昨日は早くに寝たのですごく元気です！睡眠大事！腕.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！昨日は早くに寝たのですごく元気です！睡眠大事！腕立ては胸をきたえるのにオススメですか、できない人は「壁腕立て」がいいですよ！胸まわりの血行もよくなります。最初は垂直に近い角度からどうぞ〜！！

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