おはようございます！冷えるなぁ〜さむい！冷える時にはカーフレイズ。か.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！冷えるなぁ〜さむい！冷える時にはカーフレイズ。かかとを上げ下げすることでふくらはぎがポンプの役割をはたし、下半身の血行が良くなります🦵🦵ぜひやってみてね！

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