冷えてくると背中がカチカチになるけど壁腕立てするとほぐれるよ！デスクワー.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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冷えてくると背中がカチカチになるけど壁腕立てするとほぐれるよ！デスクワーカーさんは特に肩まわり冷えて固まりがちなので休憩時にやってみてね。回数はこだわらず、ポカポカしてきたら充分オッケーだよ〜👍

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