おはようございます！今日も冷える！猫背に悩む人はぜひぜひ体幹をきたえ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！今日も冷える！猫背に悩む人はぜひぜひ体幹をきたえるプランクを始めてみて。お腹まわりがコルセットをつけたように安定して腰痛改善にも役立ちます。最初は30秒からでオッケー！慣れてきたら少しずつ秒数を増やしてね。

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